来源页已核对
公园步行·原出处
原页面记录公园步行人物影像，适合日常活动的建立镜头或过场。原文件未下载，未逐帧核对。
- 资产编号
- WALK-001
- 时长
- 19 秒
- 画幅
- 16:9
- 帧率
- 25 FPS
原出处页面与其披露参数已核对；原视频文件和人物同意文件未核验。
按动作选材
帧率与剪辑
将比例、帧率、动作节奏与发布画幅一起规划。
帧率解释会改变播放时长；裁切可能丢失手脚和运动方向，输出版本须逐个核对。
适用制作：多机位剪辑、横竖版制作
拍摄与选材
三个选择步骤
先规划真实动作，再确认机位、来源和可剪辑段落。
- 从下载原文件读取实际元数据按照实际场地和人物状态核对。
- 确定目标时间线与画幅按照实际场地和人物状态核对。
- 记录变速、裁切和插值方式按照实际场地和人物状态核对。
本分类镜头
对应素材与脚本
来源记录和自摄方案分别标注，不要把计划参数当成实测。
来源页已核对
跑前热身·原出处
原页面记录跑前热身人物影像，竖幅适合人物状态介绍与活动开场。页面参数不替代下载版本元数据。
- 资产编号
- WARM-001
- 时长
- 10 秒
- 画幅
- 9:16
- 帧率
- 23.98 FPS
原出处页面与其披露参数已核对；原视频文件和人物同意文件未核验。
来源页已核对
准备起跑·原出处
原页面记录人物准备跑步的户外影像，可为起跑到跑动的剪辑提供选材线索。
- 资产编号
- RUN-001
- 时长
- 7 秒
- 画幅
- 16:9
- 帧率
- 25 FPS
原出处页面与其披露参数已核对；原视频文件和人物同意文件未核验。
原创拍摄方案
固定机位·全身步行
原创脚本：在平整封闭步道拍摄成年人自然步行，镜头含头顶和脚底余量，用于人物日常活动纪录。
- 资产编号
- WALK-002
- 时长
- 计划 12–16 秒
- 画幅
- 计划 16:9
- 帧率
- 计划 25 FPS
本站原创拍摄方案，未声称已经拍摄；时长、尺寸和帧率均是计划值。
原创拍摄方案
侧面机位·稳定慢跑
原创脚本：摄影者站在跑道外固定机位，人物以自己舒适的速度经过镜头，记录稳定跑动而非速度挑战。
- 资产编号
- RUN-002
- 时长
- 计划 10–14 秒
- 画幅
- 计划 16:9
- 帧率
- 计划 25 FPS
本站原创拍摄方案，未声称已经拍摄；时长、尺寸和帧率均是计划值。
原创拍摄方案
站立活动·动作回位
原创脚本：出镜成年人选择一个愿意展示的舒适站立活动动作；竖幅保留抬手空间，不宣称为标准训练方法。
- 资产编号
- WARM-002
- 时长
- 计划 15–20 秒
- 画幅
- 计划 9:16
- 帧率
- 计划 25 FPS
本站原创拍摄方案，未声称已经拍摄；时长、尺寸和帧率均是计划值。
原创拍摄方案
椅旁起坐·保留支撑
原创脚本：使用稳定座椅记录一次自然坐下和站起；人物可按需要使用支撑，画面必须完整显示椅子，不把它包装成高难度动作。
- 资产编号
- FIT-001
- 时长
- 计划 12–18 秒
- 画幅
- 计划 16:9
- 帧率
- 计划 25 FPS
本站原创拍摄方案，未声称已经拍摄；时长、尺寸和帧率均是计划值。
原创拍摄方案
配送休息·静止活动
原创脚本：配送劳动者在停车熄火、离开交通流的休息区域，自愿记录站立活动或短距离步行。人物职业和拍摄安排均为方案设定。
- 资产编号
- WORK-001
- 时长
- 计划 18–24 秒
- 画幅
- 计划 16:9
- 帧率
- 计划 25 FPS
本站原创拍摄方案，未声称已经拍摄；时长、尺寸和帧率均是计划值。
原创拍摄方案
脚步特写·落地切点
原创脚本：低机位固定拍摄步行脚部，避开他人通道。细节用于动作衔接，不单独证明运动姿态正确。
- 资产编号
- WALK-003
- 时长
- 计划 8–12 秒
- 画幅
- 计划 16:9
- 帧率
- 计划 50 FPS
本站原创拍摄方案，未声称已经拍摄；时长、尺寸和帧率均是计划值。
原创拍摄方案
片尾步行·自然结束
原创脚本：人物自选自然步行，逐渐走向画外，作为普通运动影片的片尾。名称指镜头节奏，不提供生理恢复或治疗建议。
- 资产编号
- WALK-004
- 时长
- 计划 14–18 秒
- 画幅
- 计划 16:9
- 帧率
- 计划 25 FPS
本站原创拍摄方案，未声称已经拍摄；时长、尺寸和帧率均是计划值。
原创拍摄方案
横转竖·手脚完整
原创拍摄与剪辑方案：为同一站立活动镜头准备横版和竖版，拍摄前就让人物处于竖幅裁切区域内。
- 资产编号
- EDIT-001
- 时长
- 计划 15 秒
- 画幅
- 源16:9／输出9:16
- 帧率
- 计划 25 FPS
本站原创拍摄方案，未声称已经拍摄；时长、尺寸和帧率均是计划值。
原创拍摄方案
步态慢放·原速对照
原创剪辑方案：同一段步行保留原速与慢放两个版本，仅用于观察剪辑节奏，不推断人物体能、健康或步态诊断。
- 资产编号
- EDIT-002
- 时长
- 计划原片 8 秒
- 画幅
- 计划 16:9
- 帧率
- 计划 50 FPS
本站原创拍摄方案，未声称已经拍摄；时长、尺寸和帧率均是计划值。
制作选择
对应比较
按来源、画幅和速度比较，不以一个条件替代全部核对。
常见偏差
容易忽略的两点
多机位剪辑、横竖版制作制作时须把真实动作、画面语境和许可一起检查。
- 用页面预览参数冒充下载文件参数
- 光流变速后仍称未经处理的动作记录
常见问题
关于帧率与剪辑的使用问题
延伸分类